治療には、漢方薬がお勧めです。

検索サイトを紹介しますので参考にして下さい。

それと、腹式呼吸を覚えて下さい。

先ず、鼻からお腹いっぱいになるように息を吸い込みます。

次に、口から吸った時の倍の時間をかけてはき出します。

20分ワンセットで、朝・夕やって下さい。

食塩水で、１日４〜５回ウガイをして下さい。

マスクは、寝る時もして下さい。

胸に湿布を貼ると、楽になります。

食事は、野菜・海草・魚の不足に注意して下さい。

カルシュウムの錠剤もお勧めします。

カルシュウムには、精神安定作用があります。